Une fois que vous avez déterminé ce qui est important pour vous, vous pouvez reprendre votre vie en main, prendre des décisions et agir en fonction de ce qui vous est le plus cher. À ce stade, il est important de faire le point en vous posant les questions suivantes : Lorsque des éléments de votre vie ne sont pas alignés à vos valeurs, vous pouvez souvent ressentir une profonde impuissance ou un inconfort.

Pour s’en sortir, la première étape consiste à réfléchir à ce qui est important pour vous. Afin d’énumérer vos valeurs, posez-vous les questions suivantes : Avez-vous déjà eu l’impression que vous n’allez pas dans la bonne direction, que vous ne faites pas ce que vous voudriez ou que votre vie a perdu son sens? Quelque chose ne va pas, mais vous ne pouvez pas tout à fait mettre le doigt dessus.

L’exercice que nous proposons aujourd’hui est de vous demander quelles sont vos valeurs et de voir comment vous pouvez prendre action afin que votre vie et vos choix reflètent ce qui est vraiment important pour vous.

Mais d’abord, que sont les valeurs ?

Les valeurs donnent un sens et une direction à notre existence. Elles façonnent nos façons d’être et d’agir. Elles font partie intégrante de qui nous sommes et nous guident dans notre vie quotidienne, nos décisions, nos actions et nos relations. Elles peuvent provenir de l’intérieur ou nous être transmises.

Les valeurs sont également en constante évolution; elles ne sont pas statiques, elles évoluent plutôt en fonction de nos expériences de vie. L’exercice que nous proposons ici n’est qu’une photo du moment présent, ici et maintenant. 

Ce qui est important pour moi, maintenant

Lorsque notre vie n’est pas alignée avec nos valeurs, un sentiment d’impuissance ou d’inconfort s’installe bien souvent en nous. Pour s’en sortir, la première étape est de prendre conscience de ce qui est important pour vous. Pour arriver à dresser la liste de vos valeurs, vous pouvez vous poser les questions suivantes :

• Qu’est-ce qui est important à mes yeux ?
• Qu’est-ce qui me pousse à prendre des décisions ou à agir ?
• Qu’est-ce que j’admire chez les autres ?
• Qu’est-ce qui m’agace ou que je ne supporte pas chez les autres ?

Il est important de faire cet exercice honnêtement et de ne pas faire une liste générique de ce que vous aimeriez posséder.

Identifiez 7 valeurs qui sont essentielles pour vous en ce moment. Pour éviter une page blanche, voici quelques exemples : 

• Respect
• Dépassement de soi
• Persévérance
• Générosité
• Amitiés, Justice
• Créativité
• Compassion
• Liberté
• Curiosité
• Santé
• Ouverture d’esprit
• Partage
• Plaisir
• Détermination
• Authenticité
• Efficacité
• Équilibre
• Patience
• Humour
• Rigueur
• Famille

Joindre le geste à la parole

Une fois que vous avez déterminé ce qui importe pour vous, il vous reste à prendre action dans votre vie pour que vos actions et vos décisions collent avec ce qui vous est le plus cher. À ce stade, il importe de faire un bilan en vous posant les questions suivantes :

• Comment j’incarne ces valeurs dans ma vie aujourd’hui ?
• Mes actions reflètent-elles mes valeurs ?

Si certains de vos choix de vie ne correspondent pas à vos valeurs, vous devez réfléchir à ce que vous pouvez faire pour en réduire l’écart. Par exemple, si l’une de vos valeurs est de donner la priorité à l’équilibre entre le travail et la famille et que vous avez passé trop de temps à travailler ou à voyager, vous devrez évaluer différents scénarios: trouver du travail plus près de chez vous, travailler à temps partiel, changer de carrière ou même prendre une pause du travail. La chose importante à faire ici est de peser toutes les options possibles, même si elles semblent impossibles, parce que les gens ont tendance à se fixer des limites qui n’existent que dans leur propre tête. Dans le même exemple, quel serait l’impact réel de prendre une pause du travail pendant quelques années ou de changer temporairement de carrière pour atteindre un meilleur équilibre ? Si vous pensez : « cette option est impossible », demandez-vous pourquoi c’est impossible et essayez de réfuter chaque argument. Faites face à vos peurs et osez vous aventurer là où vous n’auriez jamais pensé pouvoir aller. Et si vous vous donniez la permission d’imaginer une vie différente pour vous-même ?

Finalement… 

Aligner ses actions avec ses valeurs personnelles est essentiel à son bonheur. Avoir une cohérence entre les deux vous permettra, entre autres : 

• De vous sentir en harmonie avec vous-même 
• D’améliorer votre estime de soi en osant être vous-même 
• De prioriser vos actions et/ou prendre des décisions plus faciles 
• D’éliminer de nombreux sentiments négatifs qui causent des conflits internes, tels que le stress et le sentiment de ne pas s’appartenir 
• De se débarrasser de croyances limitantes 

Cette approche vise à vous aider à mieux vous connaître et à faire le point sur vos choix de vie. Faites cet exercice pour vous et vous seulement.  

Bonne réflexion !